Anwendungen zur Prävention

++ keine Erotikmassagen ++

Ganzkörpermassage

Sportmassage / Regenerationsmassage

Wellness & Aromaölmassage

Hot Stone Massage

Rückenmassage

Bein- & Fußmassage

Schmerzlinderung bei Sportverletzungen / Workouts

Kinesiologie Tape

Mobile Massage (Hausbesuche nach Vereinbarung)

Manuelle Wirbelsäulentherapie nach Dorn

Kosmetische Lymphdrainage
Cellulite-Behandlung

Triggerpunkt-Massage


Preise können Sie unter der Onlinebuchung einsehen.

Ganzkörpermassage

Bei der Ganzkörpermassage werden Beine, Arme, Rücken, Hals-/Nacken, Kopf/Gesicht und Dekolleté massiert. Im Zentrum stehen Entspannung pur und sich von Kopf bis Fuß verwöhnen zu lassen. Zeit und Raum vergessen und die Ganzkörpermassage mit allen Sinnen genießen. Eine Ganzkörpermassage verwöhnt Körper, Geist und Seele und hat somit nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler und psychischer Ebene ihre Wirkung. 


Massagen haben im Allgemeinen folgende Wirkungen:

  • Schmerzlinderung
  • Reduzierung von Stress
  • Psychische Entspannung
  • positiver Einfluss auf innere Organe
  • Lokale Steigerung der Durchblutung
  • Entspannung der Muskulatur, Haut und Bindegewebes




Sportmassage

Die Anwendungsgebiete der Sportmassage

Eine Massage speziell für Sportler dient in der Regel zur Entspannung und Lockerung von Verspannungen vor und nach sportlichen Aktivitäten oder auch zur Vorbereitung für Trainings oder Wettkämpfe. Bei dieser Massageform werden Verklebungen gelöst und somit Bindegewebe gelockert. Muskelüberbeanspruchung und Schmerzen werden gelindert sowie Verletzungen schneller geheilt. Bei der Sportmassage kommen unterschiedliche Massagetechniken zum Einsatz. Diese fördern die Durchblutung des Gewebes, entschlacken die Muskeln und fördern somit die Regeneration.


Die Ziele der Sportmassage

Wir unterstützen Sie mit unseren speziellen Sportmassagen in München, um hartnäckige Verspannungen und Muskelverhärtungen zu lösen. Die Behandlungsform wird sowohl zur Vorbereitung für Trainings und Wettkämpfe, aber auch bei Verspannungen und Schmerzen eingesetzt. Ebenso kann sie gezielt nach Sport- oder Alltagsunfällen anwendet werden. Ob nach einer Zerrung der Wadenmuskulatur, zur Regeneration nach einer Fußballverletzung oder zur Wettkampfvorbereitung, die Zielsetzung der Massge speziell für Sportler, ist die Wiederherstellung Ihrer Leistungsfähigkeit. Mit entspannter Muskulatur und der wieder gewonnenen Bewegungsfreiheit können Sie Ihre sportlichen Ziele wieder erreichen.

Wellness- & Aromaölmassage

Eine Aroma-Öl-Massage kombiniert die Wirkung einer Ganzkörper-Massage mit der des verwendeten ätherischen Öls. Diese Wellness-Anwendung ist besonders beliebt, weil sie sich individuell auf die Bedürfnisse des Behandelten ausrichten lässt. Je nach aktuellem Befinden kann man ein Öl und eine Massageart wählen, die anregend oder entspannend wirkt.


Was genau sind die Wirkungen der Aroma-Öl-Massage?

Diese Wellness-Behandlung entspannt Körper, Geist und Seele gleichermaßen, und verwöhnt alle Sinne. Konkret kann die Aroma-Öl-Massage zum Beispiel bei verspannten Muskeln krampflösend wirken. Sie stärkt, reinigt und kräftigt den Körper und trägt damit zur gesundheitlichen Vorsorge bei.

Hot Stone Massage

Die Warmsteinmassage (Hot Stone Massage) ist eine Massageform unter Zuhilfenahme aufgeheizter Steine, meist aus Basalt, die auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60 °C erwärmt. Ziel ist die Entspannung der Muskeln durch Wärme.​


-Kombinierbar mit der Ganzkörpermassage-

Rückenmassage

Starke Verspannungen im Verlauf der Wirbelsäule, im unteren Rücken sowie im Schulter- & Nackenbereich können manchmal sehr hartnäckig sein. Gerade bei einseitigen körperlichen Belastungen, zu wenig Bewegung oder zu viel sitzende Tätigkeiten bleiben sie oft nicht aus.

Auch Verspannungen der Rücken- und Nackenmuskulatur können Ursache von Kopfschmerzen und Migräne sein.

Bei der Rückenmassage wird intensiv der gesamte Rücken massiert. Durch die Rückenmassage können Körper und Geist entspannen und Blockaden gelöst werden. Je nach Verspannung/Statur/Wunsch kann die Intensität der Massage von leicht bis kräftig intensiv variiert werden.


Bein- & Fußmassage

Deine Füße tragen Dich durch den ganzen Tag. Grund genug, Ihnen einmal mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Die Fußreflexzonenmassage beruht auf der Idee, dass alle Organe und Strukturen in einer besonderen Art von reflektorischer Beziehung zu bestimmten Regionen des Fußes stehen. Demnach steht der Fuß in Wechselbeziehung zum ganzen Körper und bietet so die Möglichkeit, über die entsprechenden Fußreflexzonen auf bestimmte Körperregionen therapeutisch einzuwirken.

Diese sehr entspannend wirkende Massage kann neben der verbesserten Durchblutung am Fuß Muskelverspannungen lösen, Schmerzen lindern, das Immunsystem anregen, das vegetative Nervensystem günstig beeinflussen, zu einem besseren Schlaf verhelfen und allgemein die körperliche Verfassung stärken. 

Schmerzlinderung bei Sportverletzung

- Akutversorgung

- Tape Verbände

- Rehab

- Training


Workouts

Kinesiologie Tape

Ein Kinesio-Tape  ist eine Art hochelastisches Pflaster aus Stoff. Es dient bei Verletzungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken als Stabilisierung, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Die Hauptaufgabe des Kinesio-Tape soll darin bestehen, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.

Mobile Massage

Auch mobil unterwegs.

Hausbesuche nur nach Vereinbarung.

Manuelle Wirbelsäulentherapie nach Dorn

Mit der Dorn-Therapie können viele Beschwerden aus dem gesamten Bereich der Orthopädie behandelt werden. Dabei handelt es sich um ein sanftes Einrichten von verschobenen Wirbelkörpern, wobei im Bereich des gesamten Bewegungsapparates auch die Muskulatur, die Sehnen, Faszien und die Bänder mit behandelt werden können.


Vielfältige Beschwerden wie z.B. Hüftgelenksprobleme, Beckenschiefstand oder Rückenschmerzen jeglicher Art können als Folge von Beinlängendifferenz auftreten. 

Sie erhalten bei mir:

  • Eine genaue Untersuchung und Befunderhebung
  • Eine kompetente Beratung
  • Professionelle Behandlung nach Dorn und Breuß
  • Genaue Anleitung zur Selbsthilfe

Kosmetische Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist eine spezielle Art der Massage. Dabei wird der Transport der Lymphflüssigkeit in den Lymphgefäßen durch sanfte Grifftechniken angeregt.

Sie ist ein Baustein der Komplexen Physikalischen Entstauungstherapie.

Ziele der Lymphdrainage

  • Die Körperregion wird entstaut
  • Die Kapazität des Lymphflüssigkeitstransports wird gesteigert
  • Die Eigenmotorik der Lymphgefäße wird verbessert
  • Bildung von neuen Lymphbahnen an Unterbrechungsstellen
  • Hautspannung verringern

Cellulite-Behandlung

Hierbei gibt es 2 Arten der Cellulite-Behandlung:

Algenschlamm-Wickel

Der natürliche Algenschlamm hat eine hervorragende Anticellulite-Wirkung, er wirkt außerdem entwässernd, straffend und reduziert Fettdepots. Schon wenige Minuten nach dem Auftragen setzt eine intensive Stoffwechselaktivität ein. Das Bindegewebe wird strak "bearbeitet" und mit wertvollen Substanzen versorgt. Schon nach der ersten Anwendung zeigen sich die gewünschten Resultate: Die Haut ist sichtbar und fühlbar straffer und glatter.

Basensalz-Wickel

Die feucht-warmen basischen Salzwickel bewirken das Ausschwemmen der überschüssigen Säuren über die Haut und von da aus in die Wickel. Ein Prozess den Sie fühlen und riechen können. Ihre Haut wird weich und glatt. Sie fühlen sich angenehm aufgewärmt und locker. Ihre Durchblutung, Ihr Lymphfluss und Ihr Stoffwechsel werden aktiviert.

Je nach Erkrankungsbild stehen unterschiedliche Programme zur Verfügung. Schon nach acht Anwendungen verbessert sich Ihr Befinden deutlich.

Um ein deutliches Ziel zu erreichen, empfehle ich Ihnen 10 Behandlungen durchzuführen.
(zweimal wöchentlich)



Bitte bringen Sie dazu ein Handtuch und einen Ersatzslip mit.

Triggerpunkt-Massage - endlich schmerzfrei!

Ein Triggerpunkt ist eine knotige Struktur innerhalb eines verspannten Muskelbündels in einem Skelettmuskel oder seiner Faszie bzw. Hülle. Sie können in nahezu jedem Bereich des Körpers Schmerzen verursachen. Besonders häufig treten Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen auf. Mit Hilfe einer speziellen Druck- und Massagetechnik wird versucht diese Punkte zu lokalisieren und aufzulösen. Triggerpunkte können z.B. durch akute oder chronische Überbelastung, durch ein direktes Trauma, wie eine Muskelzerrung, oder durch negativen emotionalen Stress ausgelöst werden.


Das Durchführen der Triggerpunkt Massage


Um den Schmerzen entgegenzuwirken und sie zu beseitigen, wird für eine bestimmte Zeit Druck auf die betroffenen Muskelfasern ausgeübt. Auf diese Art und Weise wird der Muskel gedehnt und erlangt seine ursprüngliche Beweglichkeit zurück.


Damit eine Triggerpunkt Massage erfolgreich ist, sollten mehrfach Behandlungen angestrebt werden.

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